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國旗下講話:如何正確面對壓力
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國旗下講話:如何正確面對壓力
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2021-11-02
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國旗下講話:如何正確面對壓力 尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師,親愛的同學(xué)們: 大家早上好!今天我國旗下講話的主題是:如何正確面對壓力 在大家日常的學(xué)習(xí)生活中,我們會面臨各種各樣的壓力。又要數(shù)學(xué)考試了、英語老師又要報聽寫了、和同學(xué)的關(guān)系最近大不如從前了、馬上要高考了。無論是生活中的大事還是小事,這些會導(dǎo)致我們緊張和沮喪的挑戰(zhàn)、挫折、威脅都是稱為壓力源。當我們所擁有的資源和能力與我們的要求之間存在差距時,壓力就產(chǎn)生了?! ‘斎?,有壓力并不完全是一件壞事情。一定程度的壓力可以使我們更投入和更積極的面對工作和學(xué)習(xí),發(fā)揮壓力的促進作用。但是,當壓力過度,超過我們的承受能力時,它就會對我們的身體、情緒、認知、行為產(chǎn)生負面的影響,使我們變得情緒痛苦、自我貶低、逃避生活、失去動力。所以,我們既要正確的認識壓力,又要學(xué)習(xí)如何做好壓力管理與自我調(diào)節(jié)。, 既然壓力是由于所擁有的資源、能力與要求之間存在差距,那么我們就有兩種最直接的辦法。第一,提升自己所擁有的資源和能力,通過不斷地學(xué)習(xí)和鍛煉縮小與要求之間地差距。第二,適當?shù)姆诺鸵?,我們可以有追求第一的決心,但是也要接受第二也不錯?! ∩畈粫且环L(fēng)順的,遇到問題并解決問題才是人生的主旋律,不要抱怨總是有新的任務(wù)和挑戰(zhàn),問題來了,想辦法解決就行了,這會為我們減少不少煩惱。所以,對馬上來臨的期中考試不要說:好煩,又要考試了??梢栽囍f:真不錯,進步的機會又來了! 生命中的優(yōu)點和缺點都是存在的,你會先看到生命中的哪一面呢?困難和挫折確實會給我們帶來不好的體驗,但我們更應(yīng)該看到事物積極的一面,化壓力為動力,不斷的激勵自己前進,當你再回首看時,最糟糕的時候,也可能會成為最美好的時光。 最后,還有一個觀點要和大家分享,生活最終是我們自己的,沒有人需要為我們的困難狀態(tài)負責(zé),當你感到壓力、感到苦悶時,不要覺得這是父母的、老師的、或是是同學(xué)的過錯,你需要自己去選擇拒絕傷害,自己選擇去解決哪些問題。當然,如果你需要支援,我們隨時都在!
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