2021年5防溺水施救自救健康教育宣講資料培訓(xùn)教案夏季是溺水事故的高發(fā)期。7月10日，湖南湘潭發(fā)生一起意外溺水事故，5名青少年野泳后溺水死亡；7月7日，山西永濟(jì)6名學(xué)生在黃河溺水失聯(lián)，搜尋到5人已無生命體征，最后一人仍在搜尋中。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國每年約5.7萬人死于溺水，其中少年兒童占一半以上。數(shù)據(jù)顯示，溺水是非故意傷害死亡的第三大原因，也是造成青少年意外死亡的一大殺手。隨著近期氣溫升高，暑假到來，去野外戲水、劃船的人增多，要格外警惕落水事故。遇溺水科學(xué)施救，未成年人勿盲目下水救人暑假是兒童溺水事故的高發(fā)期。其中很多孩子都是出了學(xué)校，背著書包就相約跑到河邊戲水，如果遇到險(xiǎn)情，后果不堪設(shè)想。這種情況下，孩子應(yīng)該如何自救呢？x游泳教練李仁行正在給暑期游泳班兒童練習(xí)意外落水后的自救方法。他讓孩子們大口呼吸，雙手抱頭、轉(zhuǎn)身，放松。xx將孩子舉起拋向身后的水面，隨后下達(dá)口令讓他摘掉身上模擬書包的漂浮板，三兩個(gè)動(dòng)作之后，孩子就頭朝上浮出了水面，保持口鼻呼吸且一直漂浮在水面上。教練說，溺水后要放松身體并保持這個(gè)動(dòng)作，靜靜等待救援人員前來施救即可。6 除了科學(xué)自救之外，xx說，遇到有人溺水，下水施救也要掌握科學(xué)的方法，量力而行，尤其是未成年人不要盲目下水救援。數(shù)據(jù)顯示，大部分的溺水都發(fā)生在無人看管的水庫、河溝、池塘等水域。甚至在一些危險(xiǎn)水域，夏天接連發(fā)生溺水事故。救生員表示，一些水域表面看起來清、淺，水流不快，但實(shí)際上水底情況復(fù)雜，往往是到了水中人才發(fā)現(xiàn)危險(xiǎn)，所以不要去沒有救援人員和安全設(shè)施的地方游泳。李仁行提醒各位家長要加強(qiáng)對(duì)孩子自護(hù)自救能力的培養(yǎng)，不要讓孩子去水邊嬉戲玩耍。因?yàn)槲闯赡耆瞬痪邆渲苯泳热说哪芰Γ?dāng)小孩發(fā)現(xiàn)自己的同伴落水，要第一時(shí)間大聲呼叫，找大人幫忙，撥打119報(bào)警，一定不要盲目下水，也不要手拉手下水營救。兩種自救方式要點(diǎn)要掌握據(jù)李仁行介紹，人一旦意外落水，有兩種自救方式，一種是抱膝式，另一種是仰漂式。李仁行首先給記者演示的是抱膝式，人在落水時(shí)首先保持冷靜，雙手抱住膝蓋，低頭成蜷縮狀，人體會(huì)慢慢上浮，當(dāng)感覺背部離開水面時(shí)，迅速向下推水，同時(shí)抬頭換氣，然后下沉恢復(fù)抱膝狀態(tài)，循環(huán)往復(fù)，以確保自身的正常呼吸，這種方式可以延長自救時(shí)間。6 另外一個(gè)自救方式是仰漂式，這種方法的好處是所需的力更小，節(jié)省體力。仰漂的重點(diǎn)，在于讓身體的臉部口、鼻部分，浮出水面，其余的部位則在水面下，維持浮力。首先，將雙手放于水中，人往后仰，保持口鼻浮出水面進(jìn)行緩慢換氣。當(dāng)下沉?xí)r閉上嘴巴，鼻子出氣，微微推水，等待上浮?！捌饋淼募记墒?，在水中讓身體放松，待吸滿氣之后，頭部慢慢后仰，避免身體重心集中在身體下部。同時(shí)，調(diào)整呼吸的節(jié)奏，只有在吸氣時(shí)，空氣貯存在胸腔，讓胸腔充滿了空氣，才有辦法帶動(dòng)身體上浮?！崩钊市姓f道。在下水營救遇險(xiǎn)者之前，必須要準(zhǔn)確判斷自己的能力，否則很可能會(huì)造成更嚴(yán)重的后果。接下來還有一個(gè)非常重要的問題。我們?cè)撊绾螠?zhǔn)確識(shí)別溺水者呢？很多人認(rèn)為，所有溺水的人都會(huì)雙手亂揮、大聲呼救。事實(shí)真的如此嗎？很多時(shí)候，溺水者往往想呼喊卻發(fā)不出聲音，呈現(xiàn)一種寂靜溺水的現(xiàn)象，特別是孩子。有些溺水者會(huì)呈半直立狀態(tài)飄在水里面，臉朝下，四肢不動(dòng)，靜靜的在水里漂?？赏ㄟ^游泳者的肢體動(dòng)作和面部表情，來分辨溺水。疲勞溺水者的表現(xiàn)情況為間歇呼吸，可能會(huì)有揮手的動(dòng)作，比較接近水平的身體姿態(tài)；不會(huì)游泳的溺水者表現(xiàn)情況為爭取呼吸，兩臂橫伸向下拍水，兩腳伸直踢水或打水無效的動(dòng)作，身體姿態(tài)較為垂直，面部表情較為恐慌；昏迷溺水者的表現(xiàn)形式為無呼吸和動(dòng)作，在水面、水中、池底橫臥，面部表情較為呆滯，無移動(dòng)能力。6 就算是會(huì)游泳的人，踩水產(chǎn)生的浮力也是因人而異，如果這個(gè)力量無法保證救人者與落水者兩人同時(shí)保持頭部在水面上，就可能會(huì)有危險(xiǎn)。黃金30秒，如何將溺水者救上岸？無論在室內(nèi)還是室外水域，營救溺水者的黃金時(shí)間都是險(xiǎn)情發(fā)生后30秒鐘之內(nèi)。如此短的時(shí)間，如何做才能既救了人，又保證自身安全呢？當(dāng)發(fā)現(xiàn)溺水者時(shí)，如果自身不會(huì)游泳，千萬不要貿(mào)然營救，應(yīng)先嘗試尋找合適的救援道具，搭救溺水者。應(yīng)該先向有人的地方高聲呼叫，同時(shí)盡快找到周圍可取的漂浮物，拋給落水者。救助者可以脫下長褲，在水中浸泡，扎緊褲管充氣后，再扎緊褲腰，拋給落水者。并告訴落水者不要試圖爬上它，或者是靠他掙扎上岸，只能用手抓住借以將頭浮出水面來呼吸，耐心地等待救援人員的到來。其他方法都不能實(shí)施時(shí)，再下水從背后或側(cè)面接近落水者，托起他的身體讓頭部露出水面?zhèn)扔紊习丁? 溺水者由于長時(shí)間大量嗆水，救上岸后可能會(huì)無意識(shí)、無呼吸、無脈搏，此時(shí)需要對(duì)溺水者進(jìn)行急救，直至醫(yī)護(hù)人員的到來。對(duì)于尚有心跳呼吸，但明顯呼吸阻塞的溺水者，應(yīng)該先進(jìn)行控水處理，方法是救助者一腿跪地，一腿屈膝，將溺水者腹部至于屈膝的大腿上，使其頭部下垂，然后拍其背部，使口咽部和其氣管內(nèi)的水排出，排水處理應(yīng)該快速進(jìn)行。如果判斷溺水者呼吸已經(jīng)停止，在保證呼吸道暢通的條件下，立即要進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸。在水中出現(xiàn)“抽筋”情況怎么辦？眾所周知，無人看管的水庫、河溝、池塘等水域最易發(fā)生溺水事故。那有人說我們不去這些地方，去游泳館是不是就不會(huì)有危險(xiǎn)了呢？當(dāng)然不是。據(jù)李仁行介紹，很多人在游泳館戲水或游泳時(shí)，都有過抽筋的情況。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦？大家在游泳時(shí)，應(yīng)聽從場內(nèi)工作人員的安排，并根據(jù)自身情況，來選擇泳池的水深，或者是否需要佩戴泳圈、浮袖等輔助裝備。在下水前，要做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)。下水后，如果發(fā)生身體不適、無法正常運(yùn)動(dòng)的情況，一定要及時(shí)向救生人員呼救，也可以先采取一些自救的方法?！案共砍榻畹脑?，這個(gè)比較常見，也比較難自救。建議整個(gè)人蜷縮，看周圍是否有人，有人的話，讓周圍的人幫忙呼叫救生員，或者是拉著水線進(jìn)行揮手或呼叫?！崩钊市欣^續(xù)說，比如手抽筋我們可以把手收縮、打開，反復(fù)做幾次就可以。腳的話一般是小腿容易抽筋，小腿抽筋的話，我們就把膝關(guān)節(jié)伸直，腳尖回勾，就是保持這個(gè)狀態(tài)十秒左右，再做一次。伸直再回勾，十秒鐘左右，反復(fù)做幾次就好了。6 車輛落水后，又該如何自救呢？首先，不要慌亂，沉著冷靜；迅速用手動(dòng)方式開啟車門；由于外部水的壓力較大很難開啟車門時(shí)，等車落穩(wěn)后，開啟車窗或敲碎車窗玻璃；等待水浸滿駕駛室，使內(nèi)外水壓相等，開啟車門或搖開車窗逃生。在溺水的時(shí)候這些方法都是可以用來自救的，自救可是為了給自己爭取更多存活的幾率，也是一種保住自己生命的好方法，如果溺水的時(shí)候忘記了自救，只是等待上天安排的命運(yùn)，那么就無法順利通過，而喪失自己的性命，這樣對(duì)自己和對(duì)自己的家人來說都是一個(gè)打擊。6